350개 연구 검토 결과, 단백질 섭취를 줄이면 노화를 늦출 수 있어

350건이 넘는 연구를 검토한 결과, 단백질 섭취량을 줄이면 생물학적 노화를 늦추고 대사 건강을 개선하며 특정 조건에서는 수명을 연장할 가능성이 있는 것으로 나타났다. 연구진은 단백질 필요량이 연령과 신체 활동 수준에 따라 다르다고 지적하며, 일부 좌식 생활을 하는 성인이 필요량보다 더 많이 섭취하는 것은 아닌지 의문을 제기했다.